1°C słabe opady deszczu

6 weidera


Dodano: 2017-12-22 07:21:20

Czy rzeczywiście to zestaw ćwiczeń warty uwagi? Co możecie powiedzieć na jego temat? 
odpowiedz cytuj
WillieSr dodano: 2017-12-29 20:00:13


Myślę, że nie warto skupiać się tylko na jednej grupie
mięśni. Jeśli o mnie chodzi to zarówno początkującym jak i zaawansowanym
polecam trening obwodowy. Można go dostosować odpowiednio do swoich potrzeb -
może być nastawiony na rzeźbę (zaawansowani) lub bardziej na masę (początkujący).
Generalnie jest duża swoboda co do wyboru ćwiczeń, ważne by zestaw ćwiczeń
ułożyć w kolejność od największej grupy mięśniowej (nogi, plecy, klatka, barki,
biceps, triceps, brzuch, łydki). Zresztą tu znajdziesz szczegółowy opis jak to
wygląda https://www.trener.pl/trening/trening-obwodowy-na-silowni/



odpowiedz cytuj










1 ... 1