6 weidera


Dodano: 2017-12-22 07:21:20

  • Rycer 2018.03.05 13:55

    Czy rzeczywiście to zestaw ćwiczeń warty uwagi? Co możecie powiedzieć na jego temat? 

    odpowiedz cytuj
  • WillieSr 2017-12-29 20:00:13



    Myślę, że nie warto skupiać się tylko na jednej grupie
    mięśni. Jeśli o mnie chodzi to zarówno początkującym jak i zaawansowanym
    polecam trening obwodowy. Można go dostosować odpowiednio do swoich potrzeb -
    może być nastawiony na rzeźbę (zaawansowani) lub bardziej na masę (początkujący).
    Generalnie jest duża swoboda co do wyboru ćwiczeń, ważne by zestaw ćwiczeń
    ułożyć w kolejność od największej grupy mięśniowej (nogi, plecy, klatka, barki,
    biceps, triceps, brzuch, łydki). Zresztą tu znajdziesz szczegółowy opis jak to
    wygląda https://www.trener.pl/trening/trening-obwodowy-na-silowni/



    odpowiedz cytuj
Reklama


Reklama






 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez iwola.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

MPG MEDIA SP z o o z siedzibą w Warszawa 02-761, Cypryjska 2G

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"