Aktywna Wola

W okresie letnim Wola zachęca swoich mieszkańców do aktywnego spędzania czasu. Na terenie dzielnicy ruszyły ciekawe zajęcia sportowe, gdzie nie zabraknie inspiracji kulturą Wschodu, czy treningów w plenerze. Zapraszam do przeczytania mojego subiektywnego przewodnika dla tych, którzy chcieliby poprawić swoją kondycję fizyczną lub urozmaicić swoje rutynowe ćwiczenia, nie płacąc przy tym ani złotówki.

W maju ruszyła ósma edycja Women's Run czyli wydarzenia przeznaczonego dla biegaczy amatorów, którzy do wyjścia z domu potrzebują dobranego towarzystwa i odrobiny motywacji płynącej z zajęć grupowych. Women's Run oferuje treningi prowadzone przez profesjonalnych instruktorów w zespołach liczących od dziesięciu do dwudziestu pięciu osób. Biegi odbywają się w każdą sobotę o godzinie dziesiątej rano i trwają sześćdziesiąt minut. Zbiórki mają miejsce przy Hali sportowej "KOŁO", gdzie uczestnicy biegów mają możliwość pozostawienia swoich rzeczy w specjalnie przeznaczonych do tego szatniach. Trzeba jednak pamiętać, że aby wziąć udział w biegach należy wypełnić formularz rejestracyjny na stronie Women's Run w celu uzyskania przydziału do grupy.

Dla tych łaknących odrobiny przygody z pomocą wychodzą zajęcia Tai Chi na świeżym powietrzu. Tai Chi to wywodząca się z Chin sztuka walki, nazywana też sztuką poruszania się, ponieważ wymaga ona pracy całego ciała i zaangażowania naszego umysłu. Treningiprowadzone są w okresie od czerwca do września w soboty i niedzielę od godziny jedenastej do dwunastej trzydzieści. Chętni do wzięcia udziału w sobotę powinni udać się do Parku Szymańskiego, a ci którzy woleliby poćwiczyć w niedzielę w Parku na Moczydle. Zbiórki uczestników odbywają się przy siłowniach plenerowych. Na zajęcia nie prowadzi się zapisów.

Jeżeli żadna z powyższych propozyji Państwa nie przekonuje, warto zwrócić uwagę na Summer Camp Wola Park i bezpłatną serię treningów prowadzoną we współpracy z siłownią Calypso Wola Park. W programie intensywny trening siłowy i kondycyjny przeznaczony dla osób, które w szybki sposób chciałyby poprawić wygląd swojej sylwetki. Zajęcia odbywają się we wtorki na terenie Parku Urlicha o godzinie osiemnastej. Zbiórka uczestników dziesięć minut przed rozpoczęciem zajęć.